Taojooga



Taojooga pohjautuu vanhaan taolaiseen sisäisen harjoittelun traditioon. Sen eriasteisten kehollisten, qigong- ja meditaatioharjoitusten pyrkimyksenä on ylläpitää ja edistää elinvoimaisuutta, tasapainottaa tunteita sekä edistää mielen selkeyttä ja tasapainoa.

Harjoittelussa keskitytään alkuun paljon rentoutumiseen, kehoyhteyden luomiseen, hiljentymiseen ja chi-energian tuntemiseen. Näistä kaikista on hyötyä myöhemmässä vaiheessa, kun harjoittelua laajennetaan ja syvennetään. Taojooga ohjaa meitä läsnäolevaan yhteyteen todellisen olemuksemme kanssa.

Taojoogan omat kotisivut